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太もものダイエット効果があるエステサービスや運動の本や広告は増加しており、太ももをやせさせたいという人は少なくありません。

ダイエットを成功させるためには、太ももが太る原因を理解しておかなければなりません。

太ももが太る原因をいくつかご紹介します。セルライトは太ももが太る最大の原因です。セルライトは血行不良や代謝の低下で起こります。



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運動不足や高カロリーの食生活、筋力や基礎代謝の低下がセルライトを作り出してしまうので注意が必要です。

立ち仕事や同じ姿勢でのデスクワークが続くと、足に余分な水分が溜まってむくみ、太く見えることがあるようです。

足は体の中でもむくみやすく、血管を圧迫するなどで血が流れにくかったり、水分が溜まったりすることで起きます。

むくみの少ない下半身を維持し太ももを細く見せるには、立ったまま働く機会の多い人でも、足の血の巡りをアップする方法を考える必要があります。

太もものリンパや血の巡りを良くするようなエクササイズが、太ももダイエットにはいいでしょう。

手足が冷えやすい人はむくみやすい傾向があります。冷えは血の巡りを阻害し、代謝をダウンさせてむくみを助長するからです。



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骨盤の歪みを正すエクササイズや膝の運動も、太ももダイエットに効果的ですので試してみるといいでしょう。

下半身太りの原因にの１つにむくみが考えられますが、これは骨盤の歪みや股関節のズレのために脚の血の巡りが悪くなり、太ももが太く見えることがあります。

太もものダイエットには、まず太ももが太い理由を探ってそれぞれに見合ったダイエットをすることでしょう。

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